Ёдоварӣ аз таҷҳизоти берунӣ, аксари дӯстони ALICE ба хотир меоянд, ки ҷузвдонҳои гуногун, хаймаҳо, курткаҳо, халтаҳои хоб, пойафзоли сайёҳӣ мебошанд ...
Барои ин таҷҳизоти маъмулан истифодашаванда, Ҳар як шахс диққати махсус медиҳад ва омода аст, ки ба он як сарват сарф кунад.
Дар бораи сутунҳои сайёҳӣ бошад
Бисёре аз одамон аҳамияти онро нодида мегиранд, ман фикр мекунам, ки он ҳатто истифодаи ихтиёрӣ аст.Ин танҳо як масъалаи пайдо кардани як мувофиқ аст.
Аммо дар асл
Як сутуни хурди сайёҳӣ, вале хеле муҳим.Агар шумо хоҳед, ки дар беруни бино солим қадам занед, як ҷуфт сутунҳои боэътимоди треккинг гиред ва истифодаи дурусти онро омӯзед.Илова бар он, ки зонуҳои худро самаранок муҳофизат кунед.Он инчунин метавонад вазни кӯҳнавардии шуморо тақрибан 30% кам кунад.Қадамҳои берунии худро осонтар ва бароҳаттар кунед.Метавонед беҳтар аз лаззате, ки табиат ба шумо меорад, лаззат баред
Чаро ба шумо сутунҳои сайёҳӣ лозиманд?
Ба гуфтаи коршиносони тиб, ҳангоми аз кӯҳ фуромадан қувваи зарба ба зону тақрибан 5 маротиба аз вазни бадан зиёд аст.
Агар одами вазнаш 60 килограмм аз кухи баландии 100 метр фурояд ва барои хар 1 метр поён 2 кадам гузорад, зонухои мо 200 зарбаи 300 килоро бардоранд;
Агар шумо ба кӯҳҳои баландтар мебароед, зонуҳои шумо бештар ва сахттар мешаванд.Бо гузашти вақт, ба осонӣ ба буғумҳои зону ва буғумҳои бараҳна осеб расонидан осон аст, ки эҳтимолияти гирифтор шудан аз артрит ва дигар бемориҳоро зиёд мекунад.
Аз ин рӯ, ин сутунро нодида нагиред, он метавонад як қисми фишорро ба узвҳои поёнии шумо ҷуброн кунад, пас аз кӯҳнавардӣ аз дарди пушт ва дарди пойҳо пешгирӣ кунад ва фарсудашавии зонуҳоро кам кунад.Пас аз истифода бурдани сутунҳои сайёҳӣ 90% мушакҳо ҷалб мешаванд ва шиддатнокии машқ кам намешавад, балки меафзояд.Миқдори машқ барои роҳ рафтан бо асо воқеан ба давидан баробар аст.
Вақти фиристодан: июл-27-2022